Dein verbundener Atem als Begleitung durch deinen Trauerprozess,
zurück ins Leben - gelebte Gemeinschaft.
Dort, wo du gerade bist, hole ich dich ab – zu Hause. Ich lade dich ein, zu uns in die Runde zu kommen, um zu atmen (verbundenes Atmen) und alles dasein zu lassen, was gerade da sein möchte. Ich beantworte Fragen, begleite euch in eurem Atem und so durch diese Phase des Lebens zurück ins Leben selbst.
Du kannst dich austauschen oder den Worten anderer lauschen – kreiere deinen eigenen Raum, wie es sich für dich in diesem Moment gut anfühlt.
In Gemeinschaft zu sein mit Menschen, die diesen Weg kennen, verbindet und heilt.
Du wirst gesehen, gehalten und gehört.
Dafür öffne ich regelmäßig meine Räume (online), um zusammenzukommen in einer gelebten Gemeinschaft, die von uns allen gestaltet wird.
So lasst uns gemeinsam lachen, weinen und atmen. Für dich und DEIN Leben.
Und lasst uns gemeinsam Geschichten vom Leben erzählen und sie neu schreiben.
Ein Raum für Menschen,
die ihre Liebsten auf dem Weg ins Sterben begleiten oder bereits hinüber gegangen sind –
egal wie lange es her ist.
Viel zu oft denken wir in dieser Phase des Lebens, „Wir müssen stark sein“ für unsere Kinder, für den geliebten Menschen, der im Sterben liegt, und für alle anderen. Doch wir dürfen auch mal das „stark sein“ abparken und das, was dahinterliegt, zeigen: die Liebe, Sanftheit und Verletzlichkeit. Denn das gehört genauso zu uns. Und dann, wenn der Prozess vorbei ist, kehren wir wieder viel zu schnell zum Alltag zurück und funktionieren …
Offen über sich und seine Verletzlichkeit zu sprechen, wirkt Wunder und ist so schön, auch wenn wir uns manchmal davor fürchten.
Füreinander Dasein in diesem Prozess heißt nicht immer, stark sein zu müssen.
Viele Menschen sitzen allein zu Hause mit ihrer Trauer, ihrem Verlust und wissen nicht, wohin mit ihrer Ohnmacht und Überforderung.
Und genau dort hole ich euch ab – zu Hause …
Für mich ist der Tod ein Moment im Leben und die Trauer ein Prozess, der im Leben stattfindet und uns vielleicht für eine Zeit aus dem Leben reißt, uns dann aber wieder ins Leben führen darf.
Denn das Leben ist so lebenswert.
Lebenswert
Dein verbundener Atem als Begleiter durch die Trauer
Beginn ab 20 Uhr | online bei dir zu Hause | regelmäßig, zunächst 1 x im Monat | 27 €
Die Termine werden über meinen Newsletter, Instagram und Telegram bekannt gegeben und
auch im Kalender eingetragen.
Es ist übrigens egal, wo du gerade stehst und wie lange es her ist, als der geliebte Mensch hinüberging.
Jeder, der sich angesprochen fühlt, ist jederzeit herzlich willkommen und eingeladen, so lange zu bleiben, wie er möchte.
Zugangslink:
Den Link bekommst du spätestens einen Tag per E-Mail zugesendet. Wenn die Session beginnt, lasse ich niemanden mehr in den Raum hinein. 🙂
Deine Vorbereitung für zu Hause:
Suche dir einen ruhigen Ort, wo du dich für ca. 2 h wohlfühlen kannst und Ruhe findest. Du kannst im Sitzen oder im Liegen atmen. Wenn du liegst, sollte dein Nacken gerade liegen (ein kleines, flaches Kissen, wenn du es brauchst), evtl. noch eine Decke und eine Knierolle oder etwas anderes zum Drunterlegen. Wenn du sitzt, sollten deine Füße den Boden berühren und du die Möglichkeit haben, dich anzulehnen. Und Wasser zum Trinken.
Ein Raum gelebter Gemeinschaft
Wir atmen gemeinsam.
Für diese „Phase“ des Lebens gibt es weder ein Rezept noch ein Verfallsdatum, sondern nur die pure Hingabe in den Moment.
Unser eigener verbundener Atem ist in jeder Lebenssituation ein besonderer Begleiter – so auch in dieser. Er erinnert uns ans Leben, an die Schönheit, an unsere Liebe.
Du verbindest deinen Atem bewusst zu einem Atemkreis. So kommt alles ins Fließen und Worte, Gedanken, Emotionen finden ihren Raum des Daseins – die ausgesprochenen und unausgesprochenen. Sie kommen wieder in Bewegung und finden ihren Weg ins Freie. Für mehr Kraft und Lebendigkeit im Leben, um so wieder zurück ins Leben zu finden – gemeinsam.
Du kannst im Liegen (z. B. auf einer Yogamatte), aber auch im Sitzen Atmen – probiere dich gern aus. Die reine Atemzeit dauert ca. 45 Min. Dabei begleite ich euch in die Entspannung und durch die Atemzeit. Danach lässt du 10 Minuten alles „sacken“ und spürst nach. Anschließend ist der Raum offen für Gespräche, wer möchte. Alles darf, nichts muss. Und manchmal möchte auch von mir noch etwas in die Runde gegeben werden.
Was verbindet uns?
Der Prozess an sich in seinem gesamten Fassettenreichtum, das Zusammensein mit anderen und die gemeinsame Unterstützung, die Verletzlichkeit und Sanftheit, das gehalten sein, weinen und lachen wie auch das „Ja“ zum Leben.
Austausch
Jeder hat die Möglichkeit, das auszusprechen, was ihm auf dem Herzen liegt nach dem Motto „Alles kann, nichts muss.“ Manchmal ist es auch nur das dabei sein und hinhören, was einen gut tut. Dafür bekommt jeder seinen Raum und seine Zeit, die er braucht. Auch ich gebe genauso mein geöffnetes Herz in die Runde und begleite so die gemeinsame Zeit.
Liebe so viel und so oft du kannst, so weit wie nur möglich.
-Beni-