Gemeinsam mit meiner Freundin Michelle haben wir dieses schöne Angebot für euch kreiert und bringen so unser beiden Lieben zusammen und was uns vom Herzen am Meisten berührt.
Jeden Tag bewegen und atmen wir völlig automatisch, machen Yoga, Pilates oder andere Körperübungen und manchmal packt uns die Lust, wir drehen die Musik laut auf und rocken die Tanzfläche. Yeah!
Doch hast du all das schon mal bewusst getan? Dich bewusst gedehnt und bewegt und dabei in deinen Körper reingefühlt? Dich bewusst zur Musik bewegt, so wie es sich dein Körper wünscht, wie es dir gerade gut tun würde? Hast du schon mal mit deinem Atem all deine Atemräume, Energiezentren und -schichten wahrgenommen?
Du hast wahre Superkräfte in dir, die dich tagtäglich begleiten und unterstützen können, und benutzt sie kaum – bis zu diesem Tag! 🙂
Alles mal wieder ins Fließen zu bringen, was gerade stockt, deinen Körper und dein Energiesystem kennenlernen, dich fühlen und spüren lernen und so dich aus einer anderen Perspektive ergründen – dich gemeinsam mit anderen.
Und so ist „Breath meets Embody & Dance“ entstanden – eine Mischung aus unser beider Lieben. So möchten wir mit euch das teilen, was wir selbst am liebsten tun und was uns im Alltag begleitet.
„Let it flow – weil Liebe fließend ist.“
– Steffi Hänig-
Was uns verbindet und vereint...
Unsere Herkunft verbindet uns, zusammengeführt hat uns das Boogie-Tanzen in einer Showtanzgruppe und vereint die Liebe zur Musik der 50er Jahre. Diese steht uns förmlich mit einem breiten Grinsen ins Gesicht geschrieben, sobald die Musik erklingt. Die Füße beginnen automatisch zu wippen im Takt, der fühlbar ist, stecken schnell den ganzen Körper an und eh du dich versiehst, sind wir auf der Tanzfläche.
Nach vielen Jahren hat uns das Leben wieder zusammengeführt.
Neu und anders Aus einem Wiedersehen wurde schnell eine tiefere Begegnung und Freundschaft von Herz zu Herz. Wo wir sind, sind auch Lebensfreude, Lebendigkeit und die Liebe zu dem, was wir vom Herzen mit anderen teilen möchten, fühl- und sichtbar.
Wie es zu dazu kam ...
Und irgendwann gab es diesen einen Moment, in dem unser Angebot „Let it flow“ geboren wurde. In diesem Video nehmen wir euch mit auf diese wundervolle Reise und in die „Uraufführung“ in unserer Heimat. Der Grundstein wurde gelegt und so eine Weiterentwicklung zu „Breath meets Embody & Dance“.
Breath meets Embody & Dance
Jede Veranstaltung steht unter einem eigenen Stern, bekommt eine eigene Ausrichtung mit immer anderen Intentionen und so ist sie immer individuell und bietet immer ein anderes Erlebnis. Doch die Grundelemente sind immer gleich:
Breath
Dein Atem ist dein ständiger Begleiter und so auch in dieser Zeit. Wir führen Atemübungen durch, die du mit in deinen Alltag nehmen kannst, und setzen Intentionen für den Tag, die du gemeinsam mit den anderen Elementen und mit anderen Menschen ins Erleben bringen kannst. Erfahre dich selbst.
Embody
Embodiment heißt Verkörperung, etwas in den Ausdruck und ins Fließen zu bringen, dich körperlich wahrzunehmen und darüber hinaus.
Wir führen Körperübungen aus dem Yoga und Pilates durch, nehmen den Atem mit und fühlen bewusst in den Körper hinein. Wie fühlt er sich an und auch, wenn du ihn berührst? Was fühlst du genau?
Dance
Eins-Zwei-Tipp war gestern. Heute lassen wir den Körper sprechen, ihn zur Musik bewegen, wie er es gerade wünscht. Mit offenen oder geschlossenen Augen, alleine oder mit anderen zusammen und das ohne Anleitung von uns. So tanzt jeder in deinem Tempo, auf seine Art und Weise.
Michelle erklärt zu Beginn, wie wir kommunizieren können, und dann geht’s auch schon los.
Was beobachtest du an dir gemeinsam mit anderen? Wie fühlt es sich an, wenn ich an anderen vorbeitanze, wenn ich ein Nein bekomme, welche Gedanken fließen, wie fühlt sich die Musik an und was entsteht daraus? Eine spannende und wirklich tolle Erfahrung.
Botschaften und Impulse
Jede Veranstaltung steht unter einem Thema oder Motto – das, was im Moment erfahren werden darf. Wir geben unsere Botschaften weiter, die ihr mit in den Atem, Tanz und Bewegung nehmen könnt, um sie genau dort und in allen Ebenen eures Seins zu erfahren – mit euch und anderen. Entpackt es und nehmt Neues mit nach Hause.
Es ist eine Erfahrungsreise mit Tiefgang, Humor, Lebensfreude und Leichtigkeit.
Wahrnehmen, Fühlen, Spüren
Dich so wahrzunehmen, wie du gerade bist, und genau das zu akzeptieren, ist sehr wichtig für uns. Es ist ok, mal nicht gut drauf zu sein, und es ist ok, wenn man mal ein paar Zipperlein im Körper spürt – verurteile dich nicht dafür, sondern nimm es hin und am besten mit Humor.
Das schönste Tool dafür ist unser Atem. Nimm deinen Atemstrom, deinen Körper und dein Energiesystem bewusst wahr.
Genauso kannst du auch während des Tanzens dich und deinen Körper fühlen, wahrnehmen, was es mit dir macht, wenn du mit anderen auf der Tanzfläche Erfahrungen machst, wie sich ihre Energien anfühlen, wie sich die Musik anfühlt … Probiere dich aus.
Fließen und Bewegen
Bewegung kommt oft zu kurz in unserem Alltag. Ob durchs Dehnen, Yoga, Pilates, andere Körperübungen oder im Tanzen – nimm wahr, wie sich dein Körper dabei anfühlt, welch Wohltat es für ihn ist, sich zu bewegen, wie angestaute Energien dadurch wieder ins Fließen kommen können und wie du dich danach fühlst. Nimm auch hier deinen Atem mit und unterstütze dich im Fließenlassen, um wieder in den Fluss zu kommen. So fließt auch deine (Lebens)Energie wieder und vielleicht sogar über wie ein Springbrunnen. 🙂
Austausch
Der Austausch ist uns sehr wichtig. Es auszusprechen, was jeder erlebt und empfunden hat, die eigenen Erkenntnisse mit anderen zu teilen, ist so wichtig – für jeden selbst und auch für andere.
So können wir voneinander lernen, erleben das Hinhören, das Aussprechen, das Raumbekommen und das eigene Emotionen, Wahrnehmungen aller Art in den Ausdruck zu bringen, dafür Worte zu finden und auch die Freuden miteinander zu teilen.
In einem geschützten Rahmen unter Gleichgesinnten können wir es üben, um es dann auch mit anderen viel leichter tun zu können.
Dauer und Ort
Dauer: Ob ein paar Stunden, ein Tagesseminar oder ein Wochenendseminar – alles ist möglich und individuell.
Wo? vor Ort und auch online möglich
Weitere Infos
- Je nach Veranstaltungsort stellen wir gern Tee, Nüsse und Obst für unseren anschließenden Austausch danach zur Verfügung oder wir laden zu einem Mitbring-Buffet ein.
- Yogamatten, Kissen und Decken sind meist vor Ort.
- Bequeme Kleidung und evtl. ein Wechsel-T-Shirt, je nachdem, ob du schnell ins Schwitzen kommst.
- Alles, was du sonst noch brauchst, um dich wohlzufühlen, kannst du gern mitbringen (für manche etwas zum Schreiben?).
Alle Details findest du auf der Buchungsseite.
Wann ist der nächste Termin?
Alle Termine stehen im Terminkalender und auch über Instagram, in meinem Telegram-Kanal oder per Newsletter erfährst du, wann unsere nächste Veranstaltung stattfindet.
buchen und anmelden
… kannst du dich über meine Buchungsseite
und auch per E-Mail.
Bist du Veranstalter?
Vielleicht bist du Veranstalter und fühlst dich von unserem Angebot angesprochen? Dann schreibe mir gern eine E-Mail.
Wir können den Ablauf gern individuell gestalten und alles Drumherum in einem Telefonat oder Zoom-Call besprechen.