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Beschreibung

Unser Atem ist unser ständiger Begleiter. Ein enormes Kraftpaket und für den Einen oder Anderen noch ein unentdecktes Geschenk. Völlig selbstverständlich und ganz automatisch atmen wir kontinuierlich ein und aus. Wenden wir uns unserem Atem bewusst hin, ändert sich etwas in uns und in unserem Erleben.

 

3 Sessions

… sind supergut, um in den verbundenen Atem reinzukommen – ein guter Anfang, um einen Stein ins Rollen zu bringen und Altes Fließen zu lassen. Gib alles ab, was du nicht mit ins Neue Jahr nehmen möchtest. Natürlich sind die Sessions auch einzeln buchbar.

 

Dabei stehst du im Mittelpunkt und die Gemeinschaft, das Miteinander. Sich auszutauschen oder auch zu schweigen – alles darf so sein und sich so zeigen, wie es im Moment genau richtig für dich ist. Kurz: Es geht um die Verbindung zu dir und anderen.

 

Verbundenes Atmen – eine Selbsterfahrung der besonderen Art.

Als frisch geschlüpfte Babys haben wir alle noch ganz natürlich verbunden geatmet. Es ist also unsere natürlichste Atemform.

 

Das Atmen findet im Liegen statt und dauert ca. 45 Min. Dabei verbindest du deinen Ein- und Ausatem ganz natürlich zu einem Atemkreis. Du kommst zur Ruhe, entspannst und kommst wieder in Verbindung mit dir selbst. So dürfen all die angestauten Energien in Bewegung kommen und ihren Weg ins Freie finden, um kraftvoller und lebendiger im Leben zu sein – das kannst du erleben. Danach können wir uns über das Erlebte austauschen, müssen aber nicht. Alles darf, nichts muss. So sind ca. 2 Stunden insgesamt einzuplanen.

 

Ablauf:

• Ankommen und Wohlfühlen: Wir kommen gemeinsam im Raum an.
• Zu Beginn werde ich noch einmal kurz das verbundene Atmen anleiten, allerdings gehe ich nicht explizit zu mir und zum verbundenen Atmen ein.
• 45 Min. Atmen mit Musik – Ich bin an eurer Seite und begleite euch durch die gesamte Zeit:
  Jeder richtet sich gemütlich auf seinem Platz ein, legt sich auf seine Unterlage und taucht ab in sich selbst: zunächst in die Entspannung und dann weiter in euren verbundenen Atem. Lasst alles frei, was schon längst nicht mehr zu euch gehört.
• 10 Min. nachspüren
• Abschlussrunde: Jeder, der möchte, kann in einer Herzensrunde das aussprechen, was noch fließen möchte (muss aber nicht)

 

Weitere Informationen:

• Im Studio kannst du dich umziehen, wenn du möchtest.
• Bequeme Sachen sind empfehlenswert.
• Bringe bitte etwas zu trinken mit.
• Stornierung bis 48 Stunden vor Beginn möglich. Danach können keine Kosten mehr erstattet werden.