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Beschreibung

Seit unserer Geburt begleitet uns unser Atem jeden Tag. Unbewusst und völlig natürlich atmen wir ein und aus. Doch hast du mal bewusst ein und ausgeatmet? Hast du schon mal gefühlt, was dein Atem dann mit dir macht? Was er dir schenkt in diesem Moment?

 

Bewusstes Atmen…

lässt dich nicht nur im Moment ankommen, sondern bringt dich auch in Kontakt mit deinem Körper und deinem gesamten Energiesystem. Oh ja, Energiesystem, denn wir sind in Wahrheit viel größer als wir glauben.

 

Du kennst bestimmt das sogenannte „Bauchgefühl“, Intuition und spontane Eingebungen? Das ist quasi nur durch dein Energiesystem möglich.

 

So ist es nicht nur wichtig, sich am Ende des Tages zu waschen, um nicht dreckig ins Bett zu gehen, sondern auch sein Energiesystem zu reinigen – das vergessen wir meist, weil wir es nicht wissen.

 

Müdigkeit, Abgeschlagenheit, kommst nicht mehr richtig in den Schwung, dein Energielevel ist fast auf 0, du bist völlig gestresst und wachst gerädert wieder auf, sind Anzeichen, dass dein Energiesystem überfordert und bis zum Rand voll ist.

 

Die energetische Reinigung am Ende des Tages ist daher wesentlich und sorgt nicht nur für einen gesunden, erholsamen Schlaf, wachst entsprechend erholter wieder auf, sondern ist auch wichtig für deine Gesundheit. Denn Gesundheit fängt weit vorm Schnupfen an.

 

In geführten Atemübungen zeige ich dir außerdem, wie du dich ausbalancieren und ent-spannen kannst. Auch was fürs Herz ist dabei, um kraftvoller und energiegeladener in deinen Tag zu starten. Ganz nebenbei lernst du auch dein Energiesystem und deine wunderschöne Energie kennen.

 

 

Warum ist das gut und was du in diesem Kurs lernst:

Es ist nicht nur gut, sondern wichtig und wesentlich für unser Wohlbefinden. Es fördert deine Gesundheit, die Konzentration und Aufmerksamkeit im Unterricht und auf Arbeit.

 

Du hast bestimmt schon mal was von Breathwork gehört und vielleicht auch schon die ein oder andere Atemtechnik durchgeführt. Diese sind super und sehr effektiv.

 

Das Wesentlichste, was ich dir in diesem Kurs zeige, sind keine Techniken, sondern du lernst, dich selbst durch deinen Alltag zu begleiten, dich zu beruhigen, zu ent-spannen und wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Genau das ist hilfreich in Stresssituationen, denn dann ist keiner da, der dir zeigt, wie du zu atmen hast. In diesen Momenten heißt es dir zu vertrauen und dich dem Fluss des Atems hinzugeben, denn dein Atem- und Energiesystem weiß ganz genau, was du in diesen Momenten brauchst, was dir guttut.

 

Wie? Indem wir viele Übungen durchführen und uns in der Gruppe austauschen. So lernst du durch das Erleben selbst und spürst, was dein Atem mit dir macht. Das steht im Mittelpunkt des Kurses, genauso wie du selbst.

 

Ganz nebenbei schulst du deine Selbstwahrnehmung, lernst auch dein Energiesystem und deine wunderschöne Energie kennen, einfach so.

 

Alle Übungen und geführte Atemreisen sind einfach, eine gute Basis für jeden Tag  und gehören meiner Meinung nach somit in jede Hausapotheke.

 

 

Aufzeichnung

Alle Termine werden aufgezeichnet und die geführten Atemreisen gibt’s als Audio zum Herunterladen. So kannst du sie jederzeit wiederholen. Solltest du mal nicht dabei sein können, kannst du es so auch nachholen.

 

 

Deine Vorbereitung:

• Du darfst dich wohlfühlen! Also ziehe deine Wohlfühlsachen an und mache es dir an einem ruhigen Ort gemütlich.
• Alle Übungen finden im Sitzen statt.
• Eine gute Internetverbindung ist Voraussetzung.

 

 

weitere Informationen:

• Stornierung bis 48 Stunden vorm 1. Termin möglich. Danach können keine Kosten mehr erstattet werden.